ここのところ、ミックスナッツと黒棒、ブロックチョコをずっと
食べ続けていたせいでお腹周りがだぶつき気味になってきたので、
昨日から、ダイエットモードに入りました。

　といっても、間食をしない、甘いものを控える、って言う程度
なんだけど、人間の体って不思議で、ダイエットモード突入って
意識に入ると、お腹がすかなくなります。今までは、ちょっとでも
お腹がすくとすぐしんどくなって何か食べないとって思って、
食べてしまうんだけど、意識を変えると今まで欲しいと思っていたものが
それほど必要なくなるんですね。如何に、不必要にいろんなものを
食べ過ぎていたかってことを実感します。

　まあ、大体物を食べ過ぎてしまうってのは、何らかの心理的不安要素を
満たそうという表れなんですが。

　こんど、一度どれくらい食べずにいられるかってことに挑戦しようかな。
少なくとも1日2日は全然大丈夫だと思います。

　ちなみに、今朝久々に体重計乗ってみると、59.3kg、体脂肪11.4％
でした。数値的にはダイエットするって状況でもないけど、代謝量が
100ポイントほど減っていたから、やっぱり筋トレで筋肉量は
増やさないと、年末のパフォで相方をあげられない(^^;)